Hericium: Jak si zlepšit paměť?

Hericium: Jak si zlepšit paměť?

Užitečné vlastnosti lví hřívy byly podrobně zkoumány v roce 2009, kdy byly mužům a ženám ve věku 50 až 80 let s menšími mozkovými poruchami podávány tablety se suchým práškem této houby třikrát denně po dobu 16 týdnů. Ukázalo se, že hericium výrazně zlepšuje kognitivní funkce a paměť obecně.

Proč je Hericium tak oblíbené?

Farmaceutické společnosti dnes nabízejí velkou škálu nootropních léků, z nichž každý má určité kontraindikace a vedlejší účinky. Hericium představuje bezpečnou a zajímavou alternativu. Na rozdíl od léčiv Hericium neovlivňuje činnost receptorů, neváže se na ně přímo a nezasahuje do biochemických reakcí mozku. Je to jakási živina, ze které mozek získává potřebné složky pro svou činnost.

Hericium je tedy bezpečné, zcela se vylučuje z těla, nenarušuje celkovou biochemii, nenarušuje fungování mysli a nezpůsobuje prakticky žádné vedlejší účinky. Zní to neuvěřitelně? Pochopme to na úrovni fungování tělesných systémů.

Přínosy a škodlivost Hericium

Mozek každého člověka je od okamžiku narození předurčen k vytváření neuronů (mozkových buněk) a nervových spojení. Neuronální spojení vznikají tak, že neuronům rostou dlouhé úponky-dendrity, které spolu komunikují. A také díky prekurzorovým buňkám (kmenovým buňkám), které jsou schopny se během neurogeneze proměnit v jiné typy buněk, včetně neuronů.

Hericium podporuje růst nervů stimulací nervového růstového faktoru NGF. Zvyšuje také přežití neuronů tím, že regeneruje myelinové pochvy, které jsou s věkem často poškozeny a ztrácejí schopnost vést signály. Myelin je jakýmsi elektrickým izolátorem, který významně zvyšuje rychlost, trvání i intenzitu vedení impulzu podél nervového vlákna. Poškození myelinových pochev vede k poruše přenosu signálů: z jedné části mozku do druhé, z mozku do míchy a také z míchy do dalších orgánů a svalů. Takové poškození je jedním z faktorů vzniku neurodegenerativních onemocnění.

Hericium tedy významně zvyšuje neuroplasticitu (schopnost mozku vytvářet nová nervová spojení pod vlivem nových zkušeností) tím, že ovlivňuje neurotrofické faktory mozku a vedení mezi neurony a uvnitř nich. Díky těmto vlastnostem je Hericium vynikajícím neuroprotektivem a nootropikem téměř pro všechny věkové skupiny.

Nebyla pozorována žádná škodlivost houby Hericium. Maximálně může člověku uškodit přítomnost zanedbatelného podílu chitinu, který v případě špatné funkce střev může dráždit. Ne však více. Proto se nabízí otázka: existují nějaké důkazy o tom, že Hericium je prospěšné a zároveň neškodné?

Současný výzkum houby Hericium

V seznamu studií Hericium  na lidech se hned v první z nich (z roku 1985) hovoří o houbě v souvislosti s prospěšností pro trávicí trakt. Pokud jde o nootropní účinky, lze vyzdvihnout následující studie:

To znamená, že v současné době existují tři nezávislé studie, které prokazují, že hericium prospívá mozku, a to v kurzech od 4 do 12 týdnů.

Jak fungují Erinaciny houby Hericium?

Přejděme k materiálům této studie. Výše jsme hovořili o tom, že v mozku je již vše připraveno pro vývoj neuronů a nervových spojení. Je pouze nutné "nastartovat mechanismus". A právě to jsou erinaciny - jakýsi řídicí tým, který prochází vnitřními systémy těla a navazuje spojení.

Jak fungují Hericenony houby Hericium?

To nám říká tato studie. V lidské DNA existují jednotlivé geny, které se nazývají faktory BDNF/NGF, tedy "neuronální růstové faktory". Tyto geny vytvářejí specifické bílkoviny, které se také nazývají faktory BDNF/NGF. Působení syntézy těchto proteinů podporuje vývoj neuronů.

Představte si, že váš mozek je obrovský jablečný sad. Každý den jím procházíte s kbelíkem vody a pytlem hnojiva. V určitém okamžiku se však dozvíte, že když do hnojiva přidáte listy, stromy budou lépe růst. Takže stromy netaháte za větve, neměříte je každý den metrem. Ovlivňujete kvalitu paliva a stromy samy určují, jak a kam ho nasměrovat.

Hericium živí procesy zodpovědné za růst spojů v hipokampu, takže nervové spoje v celém mozku začnou růst a množit se. Intenzita růstu závisí na tom, jak pravidelně mozek dostává prospěšné prvky.

Jak Hericium správně užívat?

Existují různá schémata příjmu. Existují však doporučení, která pomohou zefektivnit příjem Hericium:

• Přijímání v dlouhých kúrách.

Mluvíme o dodávání výživy pro růst neuronů. Jeden neuron plně dozraje za měsíc. To znamená, že 4 týdny kurzu ježovky jsou minimálním cyklem. Je to také "startovací" cyklus.

• Pravidelný příjem.

Nejedná se o kofein, který povzbuzuje ihned po užití. Hericium má kumulativní účinek, který spočívá v systematickém a odměřeném zásobování mozkových systémů výživou.

• Dávkování a frekvence příjmu.

Jednorázová dávka je 10 kapek extraktu, denní dávka je 30 kapek. Pokud užíváte Hericium 3x denně, poskytuje již základ pro neurogenezi.

Pravidelnost a důslednost je základním principem užívání Hericium. V případě potřeby lze dávkování zvýšit na 15 kapek a délku užívání až na několik měsíců.

Kontraindikace užívání Hericium

Jinak je Hericium bezpečné. Jedná se o jedlou houbu, která může zlepšit funkci mozku, poskytnout palivo pro nervová spojení, a tím upravit kognitivní procesy.

Další zajímavosti o houbě Hericium

Je také vhodné zaměřit se na důležitý bod. Hericium je prezentováno jako prostředek pro rozvoj mozku. Proto můžete učinit mylný závěr, že užívání houby může z člověka udělat génia a zvýšit jeho kognitivní funkce na úroveň superschopností. Tak tomu ale není:

Hericium zvyšuje neurogenezi, která podporuje základní činnosti. Sledování telenovel? Dokonale si zapamatujete děj. Pracujete na zprávách? Okamžitě odhalíte nesrovnalosti v papírech. Hrajete hry? Zvýšíte své hodnocení na platformě.

Houba vám nedá znalost tenzorových rovnic třetího řádu, ani z vás neudělá spisovatele nebo úspěšného kryptoobchodníka. Hericium vylepšuje to, co děláte každý den. Proto je ideální, pokud: se učíte řídit, učíte se nový jazyk, zvládáte novou profesi, přihlásíte se do posilovny (protože při tréninku je důležité nervosvalové spojení pro správnou techniku).

Hericium je optimální houba pro rozvoj inteligence, paměti a celkové funkce mozku. Podporuje učení, osvojování nových dovedností, vytváření návyků. Nejlepší je užívat ji, když se učíte něco nového a neustále řešíte neznámé úkoly.

Veronika Kolářová

mykoterapeutka