„Jsem jen unavená…“ — věta, kterou dnes říkají miliony žen po 35.–40. roce života

„Jsem jen unavená…“ — věta, kterou dnes říkají miliony žen po 35.–40. roce života

Moderní fyziologie ale stále častěji ukazuje, že chronická únava, nedostatek energie, zhoršení nálady, pocit těžkosti v těle a ztráta vitality nejsou vždy jen otázkou věku nebo hormonů.

Hovoří o tom také Andrew Huberman — profesor neurobiologie na Stanfordově univerzitě a jeden z nejznámějších popularizátorů moderní neurovědy a fyziologie člověka.

Pohyb jako základ moderní fyziologie

Současné výzkumy ukazují, že lidské tělo je doslova vytvořeno pro každodenní pohyb.

Během fyzické aktivity svaly produkují speciální signální molekuly — myokiny. Dnes je známo již více než 200 těchto látek.

Pomáhají snižovat chronický zánět, podporují funkci mitochondrií — energetických stanic buněk, ovlivňují citlivost na inzulin, imunitní systém, cévy, mozek i procesy regenerace tkání.

Když tělu chybí energie

Když je pohybu málo, organismus postupně přechází do režimu energetického deficitu.

A právě tehdy se objevuje chronická únava, snížená výdrž, otoky, horší nálada a pocit, že člověk nemá sílu ani začít něco dělat.

Proto dnes stále více odborníků mluví o důležitosti základní fyziologie: pohybu, spánku, výživy, mikrocirkulace a podpory mitochondrií.

Cordyceps a ranní energie

Pro ranní energii a podporu fyzické aktivity vzbuzuje velký zájem houba Cordyceps (Cordyceps sinensis), která je tradičně využívána pro podporu energie, vytrvalosti a adaptace organismu na zátěž.

Cordyceps obsahuje biologicky aktivní látky, jako jsou cordycepin, adenosin a polysacharidy, které jsou spojovány s energetickým metabolismem organismu.

Právě proto je Cordyceps stále častěji využíván v oblasti moderní funkční výživy zaměřené na vitalitu a fyzickou kondici.

Čaga a antioxidační ochrana organismu

Pro podporu antioxidační ochrany, odolnosti organismu a celkové vitality je stále častěji zmiňována houba Čaga (Inonotus obliquus), bohatá na polyfenoly, melaniny a další biologicky aktivní látky.

Čaga patří mezi houby s velmi vysokou antioxidační kapacitou a je spojována s ochranou buněk před oxidačním stresem.

Právě oxidační stres je dnes stále častěji spojován s chronickou únavou, zánětlivými procesy a sníženou vitalitou organismu.

Mikrocirkulace, mitochondrie a dihydrokvercetin

A v situacích, kdy člověku chybí vnitřní energie, motivace a pocit životní síly, se stále větší pozornost věnuje podpoře mikrocirkulace a mitochondrií.

Právě proto roste zájem o komplexy s dihydroquercetinem — silným přírodním antioxidantem, který je zkoumán v souvislosti s podporou cév, buněčné energie a odolnosti organismu vůči chronickému stresu.

Dihydroquercetin je přírodní bioflavonoid získávaný z modřínu, který je spojován s antioxidační ochranou buněk, podporou mikrocirkulace a celkové vitality organismu.

Návrat k přirozené fyziologii

A to nejdůležitější — tělo nepotřebuje extrémní výkony.

Výzkumy ukazují, že už 10–15 minut aktivního pohybu denně může pozitivně ovlivnit biochemii organismu, krevní oběh, nervový systém i hladinu energie.

Někdy obnova nezačíná „zázračnou pilulkou“, ale pohybem, spánkem, výživou a návratem těla k jeho přirozené fyziologii.

Doporučené produkty

Veronika Kolářová

mykoterapeutka